अगर आप बहुत अधिक समय तक कम्‍पूयटर या मोबाइल पर काम करते हैं लेकिन क्‍या आप जानते हैं ये मोबाइल फ़ोन या कंप्यूटर स्क्रीन का लाइट हमारी आंखें पर बुरा असर करती है दरअसल लैपटॉप या कंप्यूटर की स्क्रीन से blue light निकलती है जो हमारे आंखें के लिए बहुत ही खतरनाक है जिसके वजह से हमारे सर में दर्द, आंखें में तनाव और आंख के नीचे काले घेरे तक बन जाना हैं इन सभी परेशानीयों से बचने के लिए ही Blue Cut Glasses प्रयोग करने की सलाह दी जाती है इसकी मदद से आप अपनी ऑखों को काफी हद तक सुरक्षित रख सकते हैं 

इसके अलावा ब्लू लाइट मेलाटोनिन के प्रवाह को भी रोकती है मेलाटोनिन वह केमिकल होता है जिसकी वजह से आपको नींद आती है यही कारण हैं कि देर रात तक फोन इस इस्तेमाल करने वालों को नींद नहीं आती है  साथ ही बहुत ज्यादा ब्लू लाइट के संपर्क में आने से AMD (age-related macular degeneration) की समस्या होती है सामान्यतः यह दिक्कत 60 साल के बाद होती है लेकिन एक्सपर्ट्स का मनना है कि स्क्रीन टाइम बढ़ने से ये दिक्कते उम्र से पहले होने लगती हैं